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健康驿站 HEALTH STATION
  • 办公室的零食如何选择

    2015-10-27
    办公族每天工作压力大,所以在空余时间最好吃些零食来补充能量,因为零食既可缓解饥饿,又不会又饱腹感。但是并不是所有的零食都可以作为办公室零食,那么办公室的零食如何选择? 办公室不适合吃... [ 查看详细]

  • 为什么秋冬睡眠更沉? 揭秘天气对睡眠质量的影响

    2015-10-22
    白昼变短影响人体生化物质。秋冬季节白昼时间缩短,人们所接触的光照时间也会减少,导致体内维生素D 的缺乏,还对血清素的生成有影响,该物质可调整睡眠的周期。而且,维生素D含量低与白天嗜睡... [ 查看详细]

  • 刷微信运动排名 这些知识你要懂

    2015-10-22
    打开朋友圈,各种运动APP铺天盖地席卷而来,有夜跑的、有在健身房练器械的;而步行由于简便、适应人群广,所以更获得了广大运动爱好者的喜爱。近段时间,一种名为微信晒步的运动软件占据了不... [ 查看详细]

  • 睡眠也有诀窍

    2015-10-19
    睡眠在人的一生中是非常重要的一环,也是不可或缺的。它不仅是人的脑力,乃至精力能够重新焕发或是维持下去的中转站。我们也应该知道,睡眠的时间占据了人类生活接近三分之一的时间,所以,睡眠... [ 查看详细]

  • 秋季便秘原因知多少 做到这三点很重要

    2015-10-19
    说到难言之隐,很多人第一个想到的就是 便秘 。无论是男女老少,总会有过便秘的困扰。从医学角度来说,便秘并不属于疾病的范畴。但是一旦患上了便秘,我们就会感到万分的不适。尤其是在气候干燥... [ 查看详细]

  • 秋燥吃什么水果好

    2015-10-15
    现代医学认为,秋燥与内分泌失调、植物 神经 功能紊乱等有关。中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、... [ 查看详细]

  • 与“吃”无关的坏习惯也伤胃

    2015-10-15
    在很多人看来,只要饮食健康、规律,就可以摆脱胃肠疾病的困扰,其实远不止于此。疾病的发生不仅与身体局部的病变有关,也受全身状态的影响。一些与吃无关的不良生活习惯也会对胃部造成伤害。 1... [ 查看详细]

  • “久坐不动”当心血栓来袭

    2015-10-13
    今天是第二个世界血栓日。专家提醒,包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等多种情况都是静脉血栓的危险因素,部分血栓的发生与年龄无关,适当的运动可以降低血栓风险,应尽量避免长时间处于制动状... [ 查看详细]

  • 为什么天冷容易发胖?怎么吃可以减肥?

    2015-10-13
    不是说热胀冷缩么?为什么寒流一来,身材却像个热气球一样膨胀起来?奋战一个夏天甩掉的那些赘肉,转眼就被冷风吹回来,怎么办才好? 为什么天冷易发胖? 1.胃口大开 人们身体内有一个温度调控器... [ 查看详细]

  • 最不起眼的6大长寿食物

    2015-09-29
    1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸... [ 查看详细]

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