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健康驿站 HEALTH STATION
  • 限盐 别忘食物中的盐

    2015-09-29
    在日常生活中,习惯上将氯化钠简称为盐。它是人们生存的必需品,也是世界上利用最普遍的非金属矿物原料。 每天3克盐就能满足人体需求 食盐的主要成分是氯化钠,它给我们的表面感觉是咸。氯化钠中... [ 查看详细]

  • 秋季吃羊肉润燥 吃羊肉五大禁忌

    2015-09-25
    1.忌与茶同食 茶水是羊肉的克星。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。 2.不宜与醋同食 酸味... [ 查看详细]

  • 平时吃的十种食物并不营养

    2015-09-25
    美味的食物虽然满足了味蕾的需要,但是对于健康来说却并没有什么营养。比如生活中你常吃的这十种食物,会让你与健康越来越远。 1、鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不... [ 查看详细]

  • 家庭保健:秋咳分“干湿”

    2015-09-21
    河南中医学院第一附属医院副院长、呼吸内科主任医师耿宏伟说,秋季是呼吸系统疾病的高发期,很多呼吸系统疾病均可引起咳嗽,有很多人久咳不愈,其实,属干咳还是湿咳是鉴别秋季咳嗽的一个重要症... [ 查看详细]

  • 八种不良饮食习惯你改了多少?

    2015-09-21
    生活中一些不良的饮食习惯常易被人忽视,如果我们能认真重视并及时纠正这些毛病,无疑对健康是大有裨益的。 蹲食:一些外出打工者常有此习惯。蹲食时,上腹部会受到挤压,食道呈牵拉状,使人不舒... [ 查看详细]

  • 水究竟应该怎么喝?

    2015-09-18
    在我们的日常生活中,水实在是太普通太常见了。但或许正因如此,大多数人并不了解每天应该怎样喝水,喝什么水,什么时候喝水 而这直接影响到我们的健康。 一问:水中到底有什么营养? 专家:确实... [ 查看详细]

  • 睡眠不足会削弱大脑综合机能

    2015-09-18
    没睡好觉,之后多睡会儿就行了?抱有类似想法的人们要注意了!缺乏帮助大脑进行修复和重启的睡眠,将会导致大脑综合机能的削弱,并且可能加速人脑体积的下降。 美国神经病学学会近日发表的一项研... [ 查看详细]

  • 晨起做对9件事 让身体啵儿棒

    2015-09-14
    都说 一日之计在于晨 ,健康养生最重要的时间同样是早晨。如果好好利用晨起这段时间,不仅能让你一整天精神充沛,长此以往,还能提升体质。下面小编告诉你早上出门前应该做的 9 件事,快来为你的... [ 查看详细]

  • 站着上班1小时 防癌护心

    2015-09-14
    专家好心建议:每天站立办公1小时、爬楼梯、和家人散步。 想要好心,站着上班。据英国《每日邮报》报道,公共卫生专家建议,办公室一族最好每天至少站立工作一小时,有助预防肥胖和心脏 [ 查看详细]

  • 牛奶迷思:喝牛奶到底是好是坏?

    2015-09-11
    小时候,家长们常常对我们说要想快点长高就要多喝牛奶,因此许多孩子从小都会养成喝牛奶的习惯。但是网络上有越来越多关于牛奶的争论,有人认为喝牛奶对身体不好,也有说法称喝牛奶好。到底是喝... [ 查看详细]

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