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常上夜班损健康 充分补觉很重要
时间:2015-06-03 09:24  来源:新华每日电讯   作者:转载


    美国威斯康星大学研究显示,经常上夜班的人不仅爱发胖,还容易患糖尿病和高血压等慢性疾病。研究人员调查了1500人后发现,夜班族比朝九晚五的正常上班族发胖概率高近三分之一,超过半数的夜班族常年睡眠不足,这让他们更容易血液内胆固醇水平增高以及患上II型糖尿病。研究人员在发表于《睡眠健康》杂志上的文章中说,夜班影响健康的最主要原因在于夜班族睡眠时长不够,如果能在夜班后充分补觉,就能部分抵消负面影响。因此,那些经常上夜班的人,如医护人员、工人和物流从业者,下班后尽可能好好睡上一觉吧!


 

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